TEČNO ORASI ILI MLEKO OD ORAHA

biljno mleko

 

Od pola šolje oraha možete napraviti oko pola litra mleka na sledeći način:
-očišćene orahe operite u tri vode, nalijte sa oko 1/2l vode i ostavite da odstoje 2 sata na sobnoj temperaturi. Nakon tog vremena sve to zajedno stavite u blender i blendajte do 1 minuta.

Dobićete kompaktnu gustu smesu, ili mleko koje je nastalo sjedinjavanjem vode i jezgra oraha. Sve što sadrže orasi, imaćete u ovom napitku, koji predstavlja infuziju svih vitamina i minerala, korisnih masnih kiselina koje jezgro oraha sadrži.

Uz to, imaćete super hranu za mozak, koju je – najbolje uzeti na prazan stomak.

Ako volite, možete dodati:
-med
-kurkumu u prahu
-cimet
-urme (možete ih samleti zajedno sa orasimo i tako ojačati ovaj napitak).
Budite maštoviti i dodajte ono što vam se dopada. Istražujte šta je dobro za zdravlje i po tome provedite svoj dan.

U eri dostupnih informacija, neznanje je izbor.

Uzmite svoje zdravlje i život u svoje ruke i ponašajte se odgovorno prema sebi.


I još:

Orasi-
-Dopriniose kardiovaskularnom zdravlju
-Puni su antioksidanasa i doprinose smanjenju upala u organizmu
-Ublažavaju tegobe šećerne bolesti
-Umanjuju rizike od pojave kancera dojke
-Jačaju reproduktivnu moć kod muškaraca
-Dobar su izvor mangana, bakra, molibdena, biotina, folne kiseline, fosfora, vitamina B6, vitamina E
-Doprinose jačim kostima
-Poboljšavaju pamćenje
-Ublažavaju reumatske tegobe
-Sinžavaju nivo lošeg holesterola u krvi
-Podižu nivo serotonina u mozgu i tako utiču na smanjenje apetita...

biljno mleko